Ujian Segak

Program Penilaian Standard Kecergasan Fizikal Kebangasaan untuk murid sekolah Malaysia ( SEGAK ) ini telah dirancang selari dengan Sukatan Pelajaran Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Sekolah Rendah dan Menengah. SEGAK mempunyai 4 bahagian iaitu: 

                                              a) Naik Turun Bangku

                                              b) Tekan Tubi

                                              c) Ringkuk Tepi Separa

                                              d) Jangkuan Melunjur

Naik Turun Bangku

Tekan Tubi Lelaki Dan Perempuan

Ringkuk Tepi Separa

Jangkuan Melunjur